W czwartym odcinku podcastu Kolektywu Rozwoju rozmawiamy o asertywności i o tym, dlaczego tak wiele z nas wychowano do bycia miłą kosztem bycia sobą.
Zastanawiamy się, skąd bierze się strach przed mówieniem „nie", jak odróżnić asertywność od agresji i dlaczego dbanie o swoje potrzeby to nie egoizm - lecz szacunek do siebie i innych. Usłyszysz osobiste historie, poznasz konkretne narzędzia komunikacyjne, w tym model DESC, i dowiesz się, jak stawiać granice bez poczucia winy, małymi krokami i we własnym tempie.
To szczera, wspierająca rozmowa o tym, że Twój głos ma wartość, Twoje potrzeby są ważne… i że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć je komunikować.
W trzecim odcinku podcastu Kolektywu Rozwoju rozmawiamy o tym, jak uwolnić się od perfekcjonizmu i odzyskać lekkość w codziennym życiu.
Zastanawiamy się, czego warto się oduczyć, jaki jest prawdziwy koszt bycia perfekcyjną i dlaczego ciągłe dążenie do ideału często blokuje nasze marzenia zamiast nas do nich prowadzić. Usłyszysz, czym różni się „świetnie” od „wystarczająco dobrze”, jak zaprzyjaźnić się z odpuszczaniem i przestać porównywać się do innych - a zacząć porównywać siebie do… siebie.
To szczera, wspierająca rozmowa o tym, że doskonałość jest wrogiem wielkości, a akceptacja własnej niedoskonałości może stać się naszą prawdziwą supermocą..
W drugim odcinku podcastu Kolektywu Rozwoju przyglądamy się temu, jak małe, codzienne działania mogą prowadzić do wielkich zmian. Rozmawiamy o sile nawyków, oraz o tym, jak przestać polegać na motywacji i zacząć budować wspierające rutyny.
Usłyszysz osobiste przykłady, proste narzędzia do wprowadzenia od razu i strategie, które pomagają działać nawet wtedy, gdy brakuje energii. To szczera rozmowa o tym, że nie trzeba wielkiej rewolucji – wystarczy zrobić pierwszy, najmniejszy krok.
